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2019.11.12

たるみには??

 

実はたんぱく質不足が原因でたるんでしまう事も。。。

 

たんぱく質は筋肉を構成する重要な栄養素なんです!!

なのでたんぱく質が不足するとハリがなくなってしまうんです。

 

 

コラーゲンもたんぱく質の一種で、不足すると、しわやたるみの原因になってしまいますヽ(´Д`;)ノ

 

コラーゲンの合成にはビタミンCが必要です!

 

食べ物や、サプリメントで上手に摂取していきましょう!

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