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旬の野菜は良いことだらけ(/・ω・)/|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2019.12.03

旬の野菜は良いことだらけ(/・ω・)/

12月に入りましたね。特に朝晩寒くてブルブル身体が震えることが増えてきました・・・。

身体が冷えると代謝や免疫が低下して、疲れ、体調不良、そして痩せにくいお身体にもなります(´;ω;`)

そんな時こそ、身体を常に温めておくことが大切です。

その一つが食べ物。特に今が旬のお野菜は良いことだらけなのです。

冬野菜の特徴は、身体を温めてくれる働きがあり、そして、B-カロテンとビタミンが豊富で、

免疫力を高めて身体を元気にします。

冷え症にお悩みの方は、今が旬の大根、かぶ、ゴボウ、ニンジンなどの根菜類が、

風邪予防や美容にお悩みの方は、白菜、ほうれん草、小松菜、春菊などの葉物野菜

がオススメです。

料理はやはり、冬の定番!お鍋が良いですね!

たっぷりのお野菜を入れてグツグツ煮込んで、ハフハフ(*’▽’)しながら食べる・・・。

なんだがお腹が空いてきてしまいました(笑)

この時期の温活の一つにぜひ栄養素たっぷりの旬の野菜取り入れてみて下さい(^^♪

 

 

 

 

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