スタッフブログ

2020.06.08

コロナ太り

外出自粛のストレスから、つい甘い物を食べたりしていませんか?

最近、コロナストレスで体重が増えたというお声をよく耳にします。

私も、自粛するようになり、最初の数週間で3キロ近く太ってしまいました汗
途中からダメだ!と思い、家の中で沢山動いたり、ストレッチ、家の周りをウォーキングするなどして何とかお仕事を再開するまでに戻しました(・・;)

そこで一番続いていることはYouTubeで筋トレやストレッチ、ダンスなど自分がやりやすい物を選んで実践することです!
自分に合ったものを見つけるまでには数日かかりましたが、これなら続けられそう と思ったものが見つけられてからは毎日お風呂上りにやっています!

今までは筋トレなどあまり続かなかったのですが今回は夏直前!とのこともあって続けられています。
まだ始めて数週間なので変化はあまりありませんが、むくみにくくなったのと、次の日の朝、足の軽さが全然違います。
また、変化があったらご報告させて頂きます!

皆様も何か1つ、これならやれそう!というものを見つけて実践できるといいですね♪

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